Les relations à distance sont difficiles, principalement en raison du manque de communication en face à face. Il arrive que vous vous demandiez à quel moment vous devez mettre fin à votre relation à distance.
Il n’est pas facile de décider de rompre une relation à distance. Il faut beaucoup d’énergie pour décider que la relation à distance ne fonctionne pas pour vous et que quelque chose doit changer. Nous vous félicitons d’avoir fait le premier pas.
Le deuxième défi consiste à communiquer efficacement cette décision à votre partenaire en préservant sa dignité et en le laissant en paix. Les ruptures à distance sont généralement difficiles, car la décision de rompre est souvent unilatérale.
Pour savoir quelle est la meilleure façon d’aborder ce sujet difficile, j’ai demandé l’avis de nombreuses personnes qui ont rompu avec un partenaire à distance ou qui se sont retrouvées à l’autre bout de la chaîne.
Aujourd’hui, nous allons donc voir comment savoir quand mettre fin à une relation à distance, quelles sont les cinq étapes à suivre pour y parvenir et à quoi s’attendre.
Quelles sont les raisons pour lesquelles les couples à distance se séparent ?
La communication devient un fardeau
La plupart des couples qui vivent une relation à distance établissent dès le départ un programme de communication détaillé. Des textos matinaux aux appels vidéo tard dans la nuit, les partenaires ont rapidement l’impression que cet emploi du temps restrictif leur dicte leur vie, ce qui est l’une des principales raisons d’une rupture à distance.
Défis financiers
Malheureusement, plus la distance est grande, plus les frais de déplacement sont importants. Que vous soyez dans la ville voisine ou dans des États différents, votre relation à distance entraînera tôt ou tard des difficultés financières, à moins que l’argent ne soit pas un problème pour vous.
Influence sur l’environnement
Les relations à distance se brisent lorsque les personnes commencent à changer. Le fait de vivre dans deux endroits différents rend presque inévitable le changement sous l’influence de l’environnement. Nouvelles personnes, nouveaux amis, nouveaux lieux, soudain votre petit(e) ami(e) à distance n’est plus la personne dont vous êtes tombé(e) amoureux(se).
Manque d’intimité physique
Ne pas pouvoir toucher, étreindre ou faire l’amour avec son partenaire, c’est nul. Le manque d’intimité physique et émotionnelle est probablement le plus grand obstacle que les couples à longue distance doivent franchir, mais ils n’y parviennent pas toujours.
La relation stagne
Il arrive souvent que les partenaires LDR cessent de voir de réels progrès dans leur relation. Lorsqu’une relation ne passe pas à la vitesse supérieure pendant une longue période, c’est qu’elle se désagrège.
Des visions différentes de l’avenir
Une autre raison fréquente de la rupture des relations à distance est l’incapacité des partenaires à se voir ensemble dans l’avenir. Lorsque les personnes ne sont pas sur la même longueur d’onde en ce qui concerne des questions importantes telles que la naissance d’enfants, le mariage, l’emménagement dans la même ville ou le partage des finances, elles prennent souvent des chemins différents.
Refus de faire des compromis
Une rupture à distance peut survenir lorsque l’un des partenaires ou les deux ne font plus de sacrifices ou de compromis pour le bien de la relation. Les partenaires commencent à avoir des priorités différentes, ce qui conduit souvent à la fameuse conversation de rupture.
Remettre les visites à plus tard
Que ce soit en raison d’un emploi du temps chargé ou d’une perte d’intérêt pour la relation, lorsque les partenaires ne passent plus de temps ensemble et commencent à remettre à plus tard les visites, cela signifie généralement la fin de la relation de longue durée.
Êtes-vous sûr de vouloir mettre fin à votre relation à distance ?
Avant d’apprendre comment rompre avec une personne à distance, vous devez vous assurer que vous voulez mettre fin à la relation.
La dernière chose que vous voulez, c’est de le regretter plus tard. Croyez-nous, il est beaucoup plus difficile de revenir en arrière lorsqu’il s’agit d’une relation à distance !
Voici quelques conseils pour vous aider à déterminer si la fin d’une relation à distance est votre seule solution.
Comprenez d’abord vos sentiments
Qu’est-ce qui vous a amené à envisager de rompre une relation à distance ?
- Êtes-vous frustré par la distance ?
- Vous sentez-vous envahi par l’insécurité et la jalousie ?
- Avez-vous l’impression d’avoir perdu de vue votre avenir commun ?
Comprendre ces sentiments est la première étape pour déterminer la gravité du problème. Dans certains cas, l’espoir ou même la confiance sont perdus, et il n’est pas toujours facile de sauver la relation.
Cependant, la plupart des émotions qui vous poussent à envisager de mettre fin à votre relation sont probablement des frustrations spontanées
Donnez-lui un peu de temps et parlez-en avec lui. S’il ne s’agit pas de quelque chose de sérieux, vous devriez retrouver en un rien de temps votre enthousiasme et vos espoirs.
Assurez-vous de rompre pour les bonnes raisons
Le moment de mettre fin à une relation de longue durée dépend de la gravité du problème.
Par exemple, l’infidélité, la toxicité constante et l’absence d’objectifs communs sont de bonnes raisons de rompre. Dans ces cas, les fondements mêmes d’une relation saine sont défectueux et votre union risque de ne pas survivre longtemps.
D’autre part, il existe des raisons insignifiantes de rompre. Il peut s’agir de n’importe quoi, des conflits d’horaires aux différences de compétences en matière de communication. En règle générale, tout ce qui ne porte pas atteinte à vos valeurs fondamentales et qui peut être résolu par la communication n’est pas une bonne raison de rompre.
Dans le cas d’un motif de rupture inadéquat, la meilleure chose à faire est de s’efforcer activement de trouver une solution. Si vous n’y parvenez pas, il se peut que vous ne soyez pas faits l’un pour l’autre.
Envisagez de parler de vos sentiments à un être cher
Parfois, un point de vue extérieur est très utile lorsqu’il s’agit d’une rupture à distance. Il vous aide à voir les choses que vous ne pouvez pas voir à cause de vos préjugés. Ainsi, au moment de prendre votre décision, vous avez plus que votre voix dans la tête.
Cependant, il est très délicat de faire confiance à quelqu’un. Trouvez quelqu’un à qui vous confier, avec un point de vue aussi impartial que possible. N’ayez pas cette conversation avec quelqu’un qui déteste votre beau ou qui soutient aveuglément votre relation.
Trouvez plutôt une personne neutre en qui vous pouvez avoir confiance et à qui vous pouvez vous confier et demander son avis. Il peut être préférable d’opter pour une personne qui ne connaît pas votre partenaire.
Commencez à vivre votre vie comme vous l’entendez
Après la rupture, vous entrez dans un nouveau monde de possibilités. Il est toujours bon de s’y exposer avant de prendre une décision définitive. Commencez à vivre comme un célibataire. Faites-vous de nouveaux amis, essayez de nouveaux passe-temps et concentrez-vous sur votre épanouissement personnel.
Si vous vous sentez bien et complet, vous êtes probablement prêt. Si vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à votre partenaire, vous devriez peut-être envisager d’arranger les choses.
Comment mettre fin à une relation à distance
Vous avez beaucoup réfléchi et vous êtes sûr de vouloir mettre un terme à votre relation. Ou peut-être êtes-vous simplement fatigué(e) de ces interminables disputes dans une relation à distance. Il n’y a rien de mal à cela. Cependant, vous devez faire attention à la manière dont vous choisissez de le faire.
Les ruptures sont assez difficiles, et la distance les rend encore plus difficiles à vivre. Voici quelques conseils pour vous aider à les laisser tomber facilement.
Le choix du moment est très important lors d’une rupture à distance
La meilleure position pour négocier une rupture est celle de votre partenaire. En vous mettant à sa place, vous pouvez naviguer dans le processus avec gentillesse et dignité. Vous protégez ainsi son estime de soi et lui donnez une chance équitable de se battre.
Prenez note de son emploi du temps. Vérifiez s’il y a des événements importants comme un examen, une présentation, une offre d’emploi ou même un entretien d’embauche.
Lui annoncer une triste nouvelle peut l’empêcher de participer efficacement à des tâches qui requièrent de l’assurance et du charisme. Évitez d’annoncer une rupture avant une fête ou un anniversaire important.
Si la rupture doit avoir lieu, prévoyez quelques jours sur votre calendrier à cet effet. Il est important d’éviter les situations embarrassantes, comme le fait que la personne que vous aimez doive voyager ou prendre l’avion sur une longue distance pour avoir le cœur brisé.
Le support
Personne ne veut recevoir de mauvaises nouvelles par texto. Dans le monde moderne, le ghosting indique effectivement à une personne que sa compagnie ne vous intéresse plus. Mais le ghosting n’est pas gentil. C’est terriblement immature et carrément irrespectueux.
Un appel téléphonique est ce qui se rapproche le plus d’une rupture en face à face. Grâce à FaceTime, WeChat, Viber, Skype, Google Duo et d’autres applications d’appel vidéo, vous pouvez avoir cette conversation difficile de manière décente et respectueuse.
Si vous prévoyez de rompre, planifiez un appel avec votre partenaire et parlez-lui comme vous le feriez avec un ami. Quelles que soient les différences, n’oubliez pas qu’il s’agit de quelqu’un que vous avez considéré comme un amant à un moment donné.
Le prélude
La clé d’une rupture à distance est de prévenir votre partenaire que vous avez quelque chose de « moins bien » à lui dire plus tard. Demandez-lui de vous dire quand il sera disponible. Tenez compte de ses projets et de son emploi du temps, surtout si vous n’avez pas le même fuseau horaire. Personne n’a envie de se réveiller avec un chagrin d’amour.
Dites-leur que vous aimeriez un appel Skype ou vidéo et donnez-leur le choix, afin qu’ils puissent choisir quand et comment. Ce processus garantit une rencontre gagnant-gagnant.
La discussion
Parlez à votre partenaire comme à un ami. Évitez de passer directement à la rupture. Même si les tensions sont encore vives dans l’air, cherchez activement à créer une atmosphère sereine.
Abordez le sujet avec inquiétude et empathie, et expliquez votre position sans attaquer votre partenaire. Laissez-lui ensuite le temps de comprendre.
À ce stade, il faut s’attendre à des larmes ; il se peut aussi qu’il crie un peu – et c’est permis. Dans la mesure du possible, cherchez à l’écouter.
Validez-les tout en résistant à l’envie d’interrompre la mission. Permettez à votre partenaire et à vous-même de passer par les étapes du choc, de la tristesse, de la colère et de l’acceptation.
Lorsque tout est terminé, appréciez le temps que vous avez passé avec eux et affirmez-les.
Les conséquences
Il est normal d’avoir envie de revenir en arrière. Ne le faites pas. Permettez-vous de faire votre deuil. Après tout, vous avez également perdu une partie de vous-même. Versez quelques larmes – buvez si nécessaire – mais une fois que tout est terminé, relevez-vous et allez de l’avant.
De meilleurs jours sont à venir !
Comment se remettre d’une rupture à distance ?
La rupture d’une relation à distance est aussi douloureuse que toute autre rupture.
Qu’il s’agisse d’une décision mutuelle ou qu’un seul partenaire à distance ait décidé de partir, il faudra un certain temps pour se remettre de tout ce stress et de ce chagrin d’amour.
Cependant, rien n’est impossible, et sortir plus fort et plus sage d’une relation à distance n’est pas quelque chose d’inouï. Après tout, on dit que le temps guérit toutes les blessures.
Rappelez-vous simplement de rester gentil avec vous-même et de laisser votre cœur guérir avant de passer à autre chose.
Voici quelques points à garder à l’esprit après une rupture à distance.
Rupture nette
Votre relation à distance ne fonctionnait pas et vous avez décidé de rompre. Maintenant que la décision la plus difficile est prise, il est préférable que vous vous sépariez. Plus de chat vidéo, plus de SMS, plus de conversation.
Vous n’avez pas nécessairement besoin de l’effacer de votre vie, mais si vous pensez avoir pris la bonne décision, vous pourriez peut-être mettre en sourdine ses profils de médias sociaux pour le moment.
C’est l’occasion idéale de faire une pause sur Internet et de vous concentrer sur vous-même.
Vous n’avez pas besoin d’espionner votre ex et d’être obsédé par ce qui se passe dans sa vie. Éliminez la tentation en éteignant votre téléphone.
Pensez à ce qui n’a pas marché
Ce n’est pas grave si vous n’arrivez pas à faire fonctionner votre relation à distance. Tout le monde n’est pas fait pour les relations à distance. Mais vous pouvez toujours réfléchir à ce qui n’a pas fonctionné ou à ce que vous pourriez faire différemment, surtout si vous pensiez investir dans une relation saine.
Cela ne signifie pas que vous devez rester bloqué et ressasser le passé avec de faux espoirs. Considérez que c’est l’occasion de revoir vos erreurs et de vous assurer que vous avez tiré les leçons qui s’imposent.
Autorisez-vous à faire votre deuil
Même si c’est vous qui avez pris la décision finale de quitter votre relation à distance, cela ne signifie pas que la rupture ne vous affectera pas.
Vous devrez encore faire face à la douleur et aux émotions lourdes de la rupture. Vous devez maintenant vous donner le temps de gérer vos sentiments, quels qu’ils soient. Même si vous restez amis, vous perdez une personne avec laquelle vous aviez probablement prévu un avenir.
Obtenez du soutien
Vos amis, votre famille, un collègue de travail ou un copain de gym – nous avons tous quelqu’un sur qui compter. Les personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance constituent votre système de soutien, et il est tout à fait normal de demander de l’aide lorsque votre vie est difficile.
Si vous avez besoin de parler ou de garder le silence, votre cercle de soutien est l’endroit où vous voulez aller pour vous sentir aimé, en sécurité et accepté.
Et si vous ne vous sentez pas à l’aise pour parler de votre relation à distance avec vos amis et votre famille, vous pouvez toujours demander l’aide d’un coach relationnel ou d’un psychologue. Le développement personnel et le rétablissement sont très individuels.
Renouez avec vous-même
Les relations à distance sont souvent dévorantes et globales. Si elles vous permettent de faire des choses individuellement, elles peuvent aussi être très fatigantes en termes d’adaptation et de sacrifices.
Les partenaires d’une relation à distance se retrouvent souvent surinvestis et concentrés uniquement sur le bon fonctionnement de la relation, tout en perdant de vue leurs souhaits et leurs désirs.
La distance n’est pas toujours suffisante pour mettre fin à une relation. D’autres facteurs contribuent à l’échec des relations à distance, notamment la perte d’individualité.
C’est pourquoi vous devez prendre du temps pour vous et vous concentrer sur ce qui vous rend heureux après une relation à distance.
La rupture est l’occasion de se redécouvrir, de trouver un nouveau centre d’intérêt, de s’adonner à de nouveaux passe-temps et de voyager. Voir comment se remettre d’une rupture à distance.
Après tout, vous êtes la seule personne avec laquelle vous devrez vraiment vivre à long terme.
