Desde la separación física hasta las zonas horarias y los horarios a menudo contradictorios, las relaciones a distancia son difíciles de vivir.
Hacer que funcione como pareja ya es difícil, pero que la larga distancia forme parte de tu matrimonio es otro cantar.
Puede que te hayas casado con un extranjero o que uno de los dos se haya trasladado a otra ciudad por trabajo o estudios. Sea cual sea el caso, con el nuevo estatus y las nuevas expectativas surgen nuevos problemas que la separación no hace sino amplificar.
En este artículo analizaremos los retos a los que se enfrentan las parejas LDR, si las relaciones a distancia pueden funcionar y cómo tener una relación satisfactoria.
¿Por qué son tan difíciles las relaciones a distancia?
Las relaciones a distancia pueden ser mucho más interesantes que las relaciones convencionales. Sin embargo, a muchas parejas a distancia les resulta difícil mantener una relación.
Aunque mantener una relación normal ya es bastante difícil, mantener una conexión física y emocional con tu pareja a distancia durante un periodo prolongado supone un gran reto. La frustración sexual provocada por la falta de intimidad física no hace sino aumentar el desafío. También hay problemas de comunicación que a menudo crean conflictos.
Cada una de estas razones provoca varios problemas que dificultan el mantenimiento de una relación a distancia.
Veamos por qué las relaciones a distancia son tan difíciles.
Comprensión incompleta de lo que son las relaciones a distancia
Las parejas LDR a menudo esperan que la relación a larga distancia sea igual que cualquier otra. Esta comprensión incompleta de las relaciones a larga distancia es una de las razones clave por las que estas relaciones fracasan.
Una relación a distancia es una relación íntima entre dos personas separadas geográficamente. Si eres plenamente consciente del impacto que la distancia tendrá en tu relación, tendrás más posibilidades de entender cómo gestionar tu relación a distancia.
Las relaciones convencionales en las que las parejas viven juntas difieren fundamentalmente de las relaciones a larga distancia en dos aspectos: la comunicación y la intimidad física. Para mantener una relación sana, ambos aspectos deben cumplirse.
No tener un plan
Una relación a distancia está plagada de muchas incógnitas. Sin embargo, su relación a distancia será más fácil de llevar si tiene un plan y un calendario. Sin un plan, las parejas que inician una relación a distancia descubren rápidamente que es mucho más difícil de lo previsto.
En muchas relaciones a distancia, las parejas experimentan confusión física y emocional cuando se separan de sus compañeros porque, aunque mantienen una relación romántica, están solos al mismo tiempo.
Cuando tienes un plan (y estás en la misma página), puedes referirte a él en cualquier momento para reafirmar por qué elegiste estar en una relación a distancia.
Comunicación deficiente
La falta de comunicación puede generar confusión y malentendidos. La falta de comunicación puede provocar conflictos y discusiones que podrían poner fin a la relación. Como no puedes ver físicamente a tu pareja, la comunicación en las relaciones a distancia puede ser un reto.
En primer lugar, cuando empiezas una RLD no sabes con qué frecuencia debes hablar con tu pareja a distancia.
Hablar con alguien directamente delante de ti te permite leer su lenguaje corporal y detectar pequeños cambios de comportamiento. Al observar estas alteraciones, podrás desenvolverte mejor en la conversación y comprender lo que siente tu pareja.
En una LDR, lo mejor es confirmar con tu pareja que te ha entendido como pretendías. También es aconsejable hablar en persona o por videollamada si necesitáis discutir algo importante.
Falta de intimidad física
El aspecto más difícil de una relación a distancia es la falta de intimidad física. Cuando empiezas a salir con alguien, quieres tener intimidad física con esa persona.
En una relación a distancia, sólo puedes tener intimidad física cuando estáis juntos en persona (o si ambos os sentís cómodos intimando a través de la pantalla). Aunque podéis mantener vuestro vínculo emocional a través de llamadas telefónicas a larga distancia, satisfacer vuestra necesidad de intimidad física puede tardar meses o semanas.
Una relación a distancia puede funcionar para ti si no necesitas una satisfacción sexual frecuente y te conformas con estar solo la mayor parte del tiempo.
Desafíos únicos
Aparte de estos retos, las relaciones a distancia pueden plantear algunos problemas específicos. Uno de los más obvios es la presión financiera debida a los altos costes del viaje.
Otro problema más complicado es la negociación de los límites. Dado que las parejas que mantienen relaciones románticas a larga distancia tienden a desarrollar celos hacia los amigos locales de su pareja, establecer límites claros entre esos amigos y la pareja a distancia ayudará a mantener una relación sana.
Además, dado lo breves y poco frecuentes que son los encuentros en persona para las parejas a larga distancia, algunos miembros de la pareja tienen grandes expectativas en torno a estos encuentros. Estas expectativas tienden a defraudar cuando la vida real se queda corta a la hora de proporcionar un momento mágico y perfecto para pasar juntos cara a cara.
Por último, las investigaciones han demostrado que las personas que viven una relación a distancia son más propensas a la excitación extrema, los celos, el amor y la ira, lo que da lugar a decisiones impulsadas por las emociones y a discusiones innecesarias.
¿Funcionan las relaciones a distancia? Estadísticas de las RLD respaldadas por la ciencia
Hasta ahora, hemos visto que mantener una relación normal ya es bastante difícil e intentar mantener una a larga distancia parece una pérdida de tiempo y esfuerzo. Es cierto que las RLD presentan muchos más retos y problemas potenciales que las relaciones convencionales, pero no están condenadas al fracaso.
Algunos datos sorprendentes que los investigadores han recopilado en los últimos años confirman que las RLD funcionan y pueden ser más sanas y felices que las relaciones normales. He aquí algunas estadísticas que respaldan estas afirmaciones.
Estadísticas generales sobre las RLD
58%
de las relaciones a distancia sobreviven
Las relaciones a larga distancia se han tachado a menudo de difíciles o incluso imposibles.
Sin embargo, un artículo de investigación publicado en el Journal of Communication afirma que las parejas que viven a distancia crean vínculos más profundos y significativos gracias a una comunicación frecuente y abierta.
Otra encuesta, realizada por KIIROO y SWNS entre 1.000 estadounidenses, revela un dato sorprendente: las relaciones a distancia tienen un índice de éxito del 58%.
Entonces…
¿Qué se considera una relación a distancia?
132
kilómetros de distancia
Según esta última encuesta, se considera que las parejas que se encuentran a más de 132 millas de distancia están en una LDR. También intercambiarían unos 343 mensajes de texto y pasarían aproximadamente 8 horas en videollamadas cada semana.
¿Cuántas personas están o han estado en una LDR?
14
millones de parejas en EE.UU. se consideran en RLD.
Las parejas se separan por muchas razones. Además de asistir a la universidad y servir en el ejército, algunas de las razones más comunes son el trabajo, el cuidado de un padre anciano e incluso la cárcel.
Los resultados de la encuesta muestran que 1 de cada 7 parejas se considera a larga distancia, lo que se traduce aproximadamente en unos 14 millones de parejas en Estados Unidos. Los mismos resultados afirman que el 3% de los matrimonios son o han sido a distancia en algún momento.
Estadísticas recientes revelan también que:
- 3 millones de todas las parejas casadas de EE.UU. viven en lugares diferentes
- Entre el 25% y el 50% de los estudiantes universitarios están actualmente involucrados en una LDR, y un increíble 75% de ellos lo han estado a lo largo de su relación.
Sin embargo, todos coinciden en una cosa: como parejas, dependen en gran medida de la tecnología para mantener viva y próspera la relación.
¿Está la gente abierta a las RLD?
38%
de las personas considerarían la posibilidad de iniciar una LDR
Es más que evidente que vivimos en un mundo diferente al que conocíamos antes de 2020. La pandemia está reconfigurando el panorama de las citas, y la gente está cada vez más abierta a formas alternativas de conocer parejas románticas.
En sus últimas encuestas in-App, una de las mayores plataformas de citas, OkCupid, descubrió que alrededor de 1,5 millones de sus usuarios activos están abiertos a una relación a distancia.
Según la misma aplicación de citas, el 38% de la gente consideraría la posibilidad de iniciar una relación a distancia, pero sólo si es por menos de un año.
¿Funcionan las relaciones a distancia?
2/3
de las RLD funcionan a largo plazo
Mantener viva una relación a distancia requiere un conjunto de habilidades diferentes, que no necesariamente se aplican cuando las parejas finalmente se reúnen.
Afortunadamente, un artículo de investigación publicado por el equipo de investigación de la Universidad Estatal de Ohio sugiere que 2 de cada 3 parejas LDR permanecen juntas después de su reencuentro físico, y que el 58% funciona a largo plazo.
¿Con qué frecuencia se ven las parejas LDR?
60%
de las parejas se reúnen al menos una vez al mes
Según el mismo trabajo de investigación publicado en el Journal of Communication que hemos mencionado anteriormente:
- el 7% de las parejas a distancia pueden verse cara a cara al menos una vez a la semana
- el 30% tiene la suerte de reunirse hasta 2 ó 3 veces al mes
- El 30% puede reunirse físicamente una vez al mes
- 33% se ven menos de una vez al mes
¿Cuáles son los principales retos de las RLD?
66%
de las parejas cree que la falta de intimidad es el principal problema de las RLD.
Las RLD pueden funcionar perfectamente, pero conllevan una serie de retos que tendrán que superar juntos como pareja.
A pesar de todos los avances tecnológicos que han ayudado a las parejas a salvar muchas distancias, el 66% de los encuestados por KIIROO y SWNS afirma que la falta de intimidad física sigue siendo una de las mayores pruebas para las parejas a larga distancia.
Al 55% le preocupa que su pareja pueda encontrar a alguien mejor, mientras que el 45% se muestra preocupado por los gastos de viaje.
Por desgracia, al 43% le preocupa estar distanciándose, y al 40% le cuesta establecer una comunicación sana y estable.
Cuando añadimos una gran diferencia horaria a la mezcla, el 33% dice que se le da mal gestionar los husos horarios y hacer coincidir los horarios, y el 24% no puede mantenerse en contacto con regularidad a pesar de la disponibilidad de las nuevas tecnologías.
Además, no poder verse durante más de cuatro meses se hace muy duro para las parejas a distancia.
¿Qué ayuda a sobrevivir a las parejas LDR?
8
horas de Face call a la semana ayudan a las parejas LDR a ser más fuertes
Como ya hemos dicho, la tecnología y las redes sociales han llevado las citas a distancia al siguiente nivel. No sólo ayudan a las parejas a sobrevivir a la distancia, sino que también mejoran la forma en que se comunican y se conocen a un nivel más profundo.
En una relación a distancia, el teléfono o el ordenador son tus «mejores amigos». De media, las parejas LDR se envían 343 mensajes de texto y pasan 8 horas a la semana hablando por Skype o FaceTiming.
Además, fijar una fecha de reencuentro ayudará sin duda a las parejas LDR a sobrellevar los kilómetros que las separan.
La investigación indica que los participantes que no habían decidido la fecha exacta de su próximo reencuentro mostraban signos de mayor estrés e insatisfacción y tenían problemas para comunicarse en comparación con los que tenían una fecha de reencuentro definida.
Otra cosa que juega a favor de las parejas LDR es la excelente comunicación que establecen (o al menos las que lo hacen).
Todas esas horas invertidas en mensajes de texto y videollamadas les ayudan a desarrollar la comprensión, la compasión, la confianza e incluso a mejorar su vida íntima. Éstas son las piedras angulares de toda relación, ya sea local o a distancia.
De hecho, esto es lo que hace que las parejas LDR sean más fuertes que sus homólogas geográficamente cercanas.
Según Laura Stafford, la mayoría de los estudios y encuestas demuestran que las parejas a distancia muestran niveles de realización, lealtad, dedicación, confianza y seguridad iguales o superiores a los de las parejas que permanecen cerca.
De estas estadísticas sobre las relaciones a distancia podemos concluir que
La mayoría de las parejas comprometidas han tenido relaciones a larga distancia
Vivimos en una era de oportunidades globalizadas, no sólo en el ámbito profesional, sino también en el amor. Como consecuencia, las relaciones a distancia son ahora más comunes que nunca.
Se calcula que el 75% de las parejas de novios de EE.UU. han tenido una relación a distancia en algún momento de su relación.
Algunas fueron a corto plazo y otras a largo plazo. Algunas fueron a larga distancia dentro del mismo país, mientras que otras fueron intercontinentales.
Alrededor del 50% se conocieron por Internet, incluidos los sitios de citas internacionales, responsables de la mayoría de las relaciones de nacionalidades mixtas.
Un tercio de las relaciones a distancia son universitarias
Ah, el amor joven. No hay nada tan puro y mágico (al menos para los adolescentes).
Las relaciones de novios de instituto contribuyen a una gran parte de las relaciones a distancia. Esto se debe a que las parejas rara vez van al mismo colegio, ya sea intencionadamente o por casualidad.
Mientras que el 75% de los estudiantes universitarios de primer año mantienen relaciones a distancia con sus novios del instituto, las estadísticas de los estudiantes de último curso no son muy impresionantes. Sólo el 2% de las relaciones de instituto sobreviven a la separación durante los años universitarios o llegan al matrimonio.
La mayoría de las relaciones a distancia empiezan a fracasar a los 4,5 meses.
Esto no significa que las relaciones a distancia estén condenadas al fracaso a los cuatro meses. Sin embargo, a partir de ese momento, empiezan a aparecer las grietas de unos cimientos defectuosos. La comunicación rutinaria puede empezar a parecer una tarea pesada, y la soledad y las inseguridades se instalan en tu mente. Empiezas a cuestionarte si merece la pena o no.
La mejor manera de superarlo es crear un espacio seguro para la comunicación abierta. También es crucial no acomodarse nunca demasiado, sino encontrar constantemente nuevas formas de mantener las cosas interesantes. De lo contrario, podríais encaminaros hacia una ruptura a distancia.
El 60% de las relaciones a distancia tienen éxito
No hagas caso a los que dicen que las RLD no funcionan. Según las estadísticas, ¡el 60% de las relaciones a distancia funcionan!
Si estás casado o en una relación a distancia, ésta es, sin duda, una estadística muy alentadora. Demuestra que el trabajo duro y el compromiso pueden merecer la pena.
Sin embargo, esto no significa que las cosas no puedan torcerse. Una tasa de fracaso del 40% es algo que debería asustarle. No puedes permitirte ser complaciente en estas relaciones con tantas cosas en tu contra.
Lo curioso es que muchas de estas relaciones terminan cuando se elimina el problema de la distancia. De repente, tener a alguien en tu espacio te obliga a examinar la solidez de los cimientos que has establecido. Por desgracia, la mayoría fracasa.
El truco está en una comunicación abierta y una planificación adecuada para el futuro, incluida la planificación de un posible reencuentro.
Otras estadísticas sorprendentes sobre las relaciones a distancia
Los matrimonios y las relaciones a distancia funcionan y pueden ser más satisfactorias que las relaciones normales.
¿No se lo cree?
Veamos algunas estadísticas interesantes y reveladoras de las relaciones a distancia que demuestran que merece la pena luchar por ellas.
Efectos sobre la salud
Las personas que mantienen relaciones a distancia tienden a ser más sanas que las que mantienen relaciones normales. Así se desprende de un estudio realizado por la Universidad Northwestern en 150 parejas casadas.
Las parejas que mantenían relaciones a distancia mostraban más signos de salud mental y física. Entre otras cosas, mostraban mayores niveles de energía y menos estrés.
Los investigadores lo atribuyen a la independencia que se concede a las personas en este tipo de relaciones. Tener tiempo para uno mismo a diario garantiza que uno se cuide adecuadamente. Esto se traduce en un estilo de vida saludable, que incluye una mejor dieta, actividad física regular y mejores patrones de sueño.
Niveles de plenitudy satisfacción
Puede que esto sorprenda a la mayoría de los escépticos de las relaciones a distancia, pero las RLD son más satisfactorias que las relaciones normales. Así lo afirman muchos especialistas y expertos en relaciones, como la estudiante de doctorado de la Queen’s University Emma Dargie.
Entonces, ¿cómo puede ser esto cuando hay tanta frustración por estar separados casi todo el tiempo?
La respuesta es sencilla: la ausencia hace que el corazón se vuelva más cariñoso.
Los expertos han demostrado que la separación física hace que las parejas valoren más el tiempo que pasan juntas que las que mantienen relaciones normales. Esto se traduce en parejas más felices y contentas, con más posibilidades de éxito a largo plazo que sus homólogas de proximidad.
La distancia no es lo peor
Si estás en una relación a distancia o a punto de entrar en una, probablemente creas firmemente que la distancia es vuestro mayor reto. Esto no podría estar más lejos de la realidad. Esta limitación geográfica puede acabar siendo la menor de sus preocupaciones.
Muchas personas que mantienen relaciones a distancia afirman que sentirse defraudadas por su pareja es peor que estar lejos de ella.
Puede que su pareja no se esfuerce tanto en comunicarse como usted desearía. O puede que los dos no seáis sinceros sobre vuestras expectativas en lo que respecta a los sustitutos de la intimidad física. No tener cubiertas estas necesidades aparentemente pequeñas puede acabar siendo su perdición como pareja.
La buena noticia es que este problema es muy fácil de solucionar. Todo lo que tiene que hacer es ser sincero sobre lo que espera exactamente de su pareja. De este modo, la conversión a la realidad será mucho más fácil y se reducirán las decepciones y frustraciones.
La profundidad de las conexiones y la intimidad
Un estudio realizado en 2013 por la Universidad de Cornell y la Universidad de Hong Kong sobre 63 parejas arrojó resultados que conmocionaron al mundo.
De estos sujetos, cerca de la mitad mantenían relaciones a distancia. Las investigaciones buscaban determinar, entre otras cosas, cuán conectada y emocionalmente íntima se sentía cada pareja. Las parejas LDR obtuvieron resultados excepcionales, con una profundidad de conexión significativamente superior a la de las relaciones normales.
Pero, ¿cómo es posible que dos personas que apenas pasan tiempo juntas en persona estén más unidas que personas que (prácticamente) viven juntas?
Suena raro, ¿no? Los resultados no significan que las personas que mantienen relaciones normales no puedan mantener la conexión o la intimidad. Sólo significa que las parejas que mantienen relaciones a distancia lo hacen mejor. Tiene mucho que ver con la desesperación por ser lo más abiertos y vulnerables posible en el poco tiempo que pasan juntos.
El poder de la certeza
Una de las mejores cosas de las relaciones a distancia es el relativo grado de certeza que proporcionan. Es significativamente mayor que el que se obtiene con parejas geográficamente más cercanas.
¿Qué significa exactamente certeza?
Sabes cuándo volverás a ver a esa persona, en qué estás trabajando y que la distancia es temporal.
Saber todo esto no significa necesariamente que esté garantizado que todo saldrá según lo planeado. Sin embargo, la certeza crea una sensación de seguridad emocional que puedes esperar de este tipo de relación.
Calidad frente a cantidad de tiempo compartido
Las parejas en relaciones geográficamente cercanas pasan más tiempo juntas que las parejas LDR (especialmente si viven juntas).
Desgraciadamente, esta proximidad no siempre se traduce en buenas interacciones. Hay algo en saber que puedes ver a esa persona siempre que quieras que hace que la gente dé por sentado el tiempo que pasan juntos.
Sin embargo, si tienes una relación a distancia, probablemente aproveches mejor el tiempo. Con tu apretada agenda, sabes que sacar tiempo para responder a ese mensaje o devolver la llamada no es fácil. Esto hace que las parejas LDR aprecien más el tiempo que pasan juntos, lo que conduce a interacciones de mayor calidad.
Y, por supuesto, la calidad supera a la cantidad a la hora de construir relaciones más sólidas entre parejas a larga distancia o internacionales.
Cómo hacer que una relación a distancia funcione
Como hemos visto, las relaciones a larga distancia pueden tener éxito y prosperar a pesar de la separación geográfica. Por no mencionar que muchas parejas incluso afirman que el tiempo que pasaron saliendo a larga distancia profundizó su vínculo y fortaleció su relación.
Aquí tienes una lista de consejos para que tu relación a distancia prospere.
Menos es más
Cuando se trata de la comunicación en las relaciones a larga distancia, muchas parejas creen que necesitan comunicarse constantemente para compensar la distancia. Sin embargo, la comunicación constante no mantiene el vínculo emocional entre las parejas en las RLD.
Comunicarse sin parar sólo haría que se sintieran atrapados en una rutina que sólo podría empeorar las cosas.
Lo mejor que puedes hacer es utilizar una comunicación eficaz, que se reduce a evitar hablar en exceso.
Sé coherente en tu comunicación
Una comunicación excesiva puede agotaros a los dos, mientras que una comunicación irregular puede hacer que te sientas poco querido y desatendido. Encontrar el equilibrio entre ambos aspectos es crucial para que tu relación a distancia funcione.
Por ejemplo, decirse «buenos días» y «buenas noches» a diario hará que te sientas atendido. También es bueno que mantengas a tu pareja informada de los acontecimientos de tu vida, por poco importantes que parezcan algunos de ellos. Así se sentirá parte de tu vida, lo cual es importante en las relaciones a largo plazo.
Para ir un paso más allá, intentad enviaros fotos, mensajes de audio, videoclips u otras cosas que no sean mensajes de texto normales. Haciendo este tipo de esfuerzo, tu pareja se sentirá querida y cuidada, y vuestra comunicación se hará más divertida e interesante.
Háblense sucio
Dado que la intimidad física es imposible cuando se está separado, mantenerla supone un gran reto para las parejas que viven una relación a largo plazo.
Afortunadamente, aún podéis intimar y satisfacer vuestras necesidades sexuales. Podéis intentar incluir un poco de lenguaje obsceno en vuestra comunicación o probar el sexo telefónico o el «sexting». Enviaros mensajes coquetos, fotos provocativas o incluso juegos de palabras sexys también aumentará vuestra intimidad.
Queda en persona siempre que puedas
Este consejo puede parecer obvio, pero es uno de los más importantes para el éxito de una relación a distancia. Aunque son habituales en las parejas normales, las pequeñas cosas como besarse, abrazarse o cogerse de la mano son más especiales e íntimas para las parejas a distancia después de tanta espera y anhelo.
Así que visitaros siempre que podáis hará que vuestra relación siga floreciendo, con mariposas, fuegos artificiales y todo. Eso sí, procura tener expectativas realistas, ya que algunas personas en LDR tienden a tener grandes esperanzas en torno a estas visitas, dado lo cortas e infrecuentes que son.
Planifique su relación
Como hemos visto, las RLD ofrecen un grado de seguridad significativamente mayor que las relaciones normales. Esa sensación de seguridad se consigue planificando la relación y asegurándose de que se está en sintonía. Saber si vais a estar separados durante mucho tiempo o cuándo volveréis a veros es crucial para que vuestra RLD siga adelante.
Responder a estas preguntas y elaborar un plan juntos garantizará la estabilidad de la relación. Por supuesto, los dos tenéis que comunicaros abiertamente para coincidir en vuestros objetivos vitales a largo plazo, lo que os permitirá fusionar vuestros mundos en un futuro con ambos.
Conocer los horarios de cada uno
Conocer los horarios del otro para saber si tu pareja está disponible u ocupada es muy importante en una RLD. Interrumpir a tu pareja mientras está en una reunión importante o mientras tiene un examen enviándole un mensaje de texto o haciendo una videollamada puede ser incómodo para ambos.
Asegurarte de que estás informado sobre los pequeños y grandes acontecimientos de la vida de tu pareja evitará que le molestes en momentos inadecuados y le demostrará que respetas su tiempo y su agenda. Esto es aún más importante si no residen en la misma ciudad o incluso en la misma zona horaria.
Mantente optimista
Para que tu LDR siga adelante, debes darle energía positiva constantemente. Aunque la espera y el anhelo sean duros y solitarios, intenta ser optimista. Recordar los objetivos que os fijasteis juntos para vuestro futuro común debería ayudaros en los momentos difíciles y daros consuelo y motivación para seguir adelante.
Ser agradecido también es una buena forma de mantener una actitud positiva. Agradece que tienes a alguien a quien amar y que esa persona te ama a cambio. Aprecia también las cosas sencillas, como su carta manuscrita que acaba de llegar sana y salva a tu buzón o tu bienestar y seguridad.
¿Funcionan las relaciones a distancia?
Las estadísticas dicen que sí. Si estás en una relación de este tipo, ahora tienes datos que respaldan tus esperanzas. Así que la próxima vez que un escéptico de las relaciones a distancia intente desanimarte, dale uno de estos datos. Se acabó el juego.
Sin embargo, esto no significa que las relaciones a larga distancia sean fáciles; este post reciente le dirá más: 3 datos duros sobre las relaciones a distancia.
