Se disputer avec son partenaire à distance peut être un véritable défi. Il y a quelque chose dans la proximité du conflit qui fait qu’il est beaucoup plus facile à résoudre. Toutefois, cela ne signifie pas que votre relation s’effondrera à la suite d’une dispute si vous vivez dans des fuseaux horaires différents.
Bien que vous puissiez parfois vous demander si une relation à distance en vaut la peine, le plus important dans ce type de relation est de savoir se disputer de la bonne manière.
Voici seize conseils et astuces qui devraient vous aider à exprimer vos griefs et à écouter votre partenaire. Nous vous donnerons également des conseils sur la façon d’améliorer votre relation après une dispute dans une relation à distance.
Comment rendre vos disputes à distance équitables ?
Apprenez à mettre fin à la dispute avant qu’elle ne commence
Il n’est pas nécessaire que tous les désaccords se transforment en bagarre ou en dispute. Le meilleur moyen d’éviter que des désaccords insignifiants ne dégénèrent est d’identifier les signes avant-coureurs d’une dispute et d’arrêter le train en marche.
Il se peut que vous remarquiez que votre voix s’élève ou qu’aucun de vous ne laisse à l’autre la possibilité de terminer sa phrase.
Lorsque vous commencez à vous engager dans cette voie, prenez une pause, reconnaissez-le auprès de votre partenaire et trouvez un moyen plus civilisé d’exprimer vos sentiments opposés. De cette façon, vous pouvez être en désaccord sans que les choses ne s’enveniment ou ne deviennent toxiques.
Choisissez le bon canal de communication
En cas de dispute dans une relation à distance, le moyen de communication utilisé fait une grande différence.
Les appels vidéo sont la meilleure solution pour les couples à distance. L’une des principales raisons est que vous pouvez voir les expressions faciales et le langage corporel de votre partenaire. C’est également important parce que, contrairement aux messages textuels ou aux applications de médias sociaux, vous pouvez maintenir une conversation régulière sans vous interrompre constamment l’un l’autre.
Ne jamais raccrocher, quelles que soient les circonstances
C’est la règle numéro un pour se battre à la loyale dans les relations à distance : ne jamais raccrocher.
Peu importe à quel point vous êtes en colère ou à quel point vous en avez assez de la dispute. Ce n’est pas seulement impoli et blessant, mais ce n’est pas non plus la façon la plus mature de gérer les choses.
N’oubliez pas que vous devez faire face au défi de la distance et que votre partenaire ne peut pas vous suivre lorsque vous décidez de vous éloigner. Par conséquent, si vous arrivez à un point de rupture et que vous ne voulez plus parler, demandez une pause. Vous pourrez reprendre la discussion lorsque vous vous sentirez tous les deux capables de rester calmes.
Faites une pause si vous le devez
Dans l’idéal, vous ne devriez pas mettre fin aux échanges de textos, aux appels téléphoniques ou aux appels vidéo avec votre partenaire à distance sans avoir résolu le problème. Toutefois, cela n’est pas toujours possible.
Si vous devez le faire, faites une pause, comme je l’ai dit plus haut. Cela vous donnera le temps de vous calmer tout en vous permettant de ruminer ce que votre partenaire a exprimé afin de mieux comprendre son point de vue.
Pour être sûr de reprendre la conversation, laissez l’appel en cours ou le chat vidéo activé. Ainsi, vous serez tous deux obligés de reprendre la conversation pour résoudre le problème.
Se calmer
Se disputer quand on est en colère n’est jamais une bonne idée. Dans le feu de l’action, vous risquez de dire quelque chose que vous ne pourrez pas retirer. Détendez-vous, respirez et présentez calmement votre point de vue. Il sera ainsi plus facile pour votre partenaire de comprendre votre point de vue.
Trouver et régler le problème de fond
Si la dispute semble insignifiante, il y a de fortes chances qu’elle cache un problème encore plus grave. Quelle que soit l’intensité de votre dispute et la validité de vos arguments, vous ne cesserez jamais de vous disputer tant que vous n’aurez pas résolu le véritable problème sous-jacent.
Dans les relations à distance, les circonstances touchent généralement les fondements de la relation, comme la confiance et la camaraderie, ce qui entraîne de petites disputes. Travaillez donc à résoudre les problèmes de confiance et trouvez des moyens de passer du temps ensemble malgré la distance qui vous sépare de votre bien-aimé(e).
Des rattrapages constants et une communication régulière, en général, vous aideront également. Cela peut ne pas sembler être le problème principal au début, mais les changements apportés à ces aspects de la relation feront toute la différence.
Écoutez activement ce que dit votre partenaire
Il est très important de dire ce que vous pensez lorsque vous n’êtes pas d’accord avec votre partenaire à distance. Cependant, ne pensez jamais que vous êtes le seul à avoir quelque chose à dire ou, pire encore, que vous avez toujours raison. Écoutez-le et essayez de comprendre ce qu’il ressent. Il sera ainsi beaucoup plus facile de parvenir à une conclusion à l’amiable.
Posez les bonnes questions
Lorsque vous vous disputez dans le cadre d’une relation à distance, il se peut que beaucoup d’émotions et de détails soient mal compris. Cela peut être dû à la barrière de la langue, à des modes de communication peu pratiques ou simplement au fait que les émotions sont à fleur de peau.
Pour que la dispute soit constructive et non destructrice, vous devez comprendre les griefs de votre partenaire, et lui aussi doit comprendre les vôtres.
L’un des moyens d’y parvenir est de poser les bonnes questions. Demandez à votre partenaire ce qu’il pense d’une situation donnée, ce qu’il pense que vous avez fait de mal et ce qu’il pense qu’on pourrait faire pour améliorer la relation.
Vous en apprendrez beaucoup sur ce qui doit changer tout en donnant à votre partenaire un espace sûr pour s’ouvrir complètement.
N’ignorez pas les petites choses
Ce sont les petites choses que vous pensez ne pas avoir d’importance qui risquent de mettre à mal votre relation à distance.
Il se peut qu’elle n’apprécie pas le retard avec lequel vous répondez à ses textos. Ou peut-être pense-t-il qu’il fait tous les efforts nécessaires pour vous rendre visite et passer du temps avec vous.
Il ne s’agit pas vraiment d’une condamnation à mort de la relation, mais cela pourrait facilement le devenir si rien n’est fait pour y remédier. Donc, si vous n’aimez pas quelque chose, aussi insignifiant que cela puisse paraître, parlez-en ouvertement avant qu’il ne soit trop tard.
Soyez honnête même si cela fait mal
L‘honnêteté est essentielle dans les relations à distance. Lorsqu’il s’agit de bien se battre, l’honnêteté est le secret qui peut sauver votre amour !
Cela peut faire mal au début, mais cela permettra à votre partenaire de savoir clairement ce que vous aimez ou n’aimez pas et d’éviter la répétition de comportements décevants.
… mais ne soyez pas méchant
Il est important d’être honnête, mais il ne faut jamais s’en servir comme d’une arme dans les disputes concernant les relations à distance. Trouvez des moyens de dire votre vérité sans blesser votre partenaire, même si cela implique d’intercaler une dure réalité entre des compliments ou des coups plus doux.
Ne pas s’égarer
Il est très facile de se laisser emporter dans le feu de l’action et de commencer à se disputer sur des sujets qui n’en sont pas. Vous vous retrouverez à discuter de cette fois, il y a cent ans, où il ne vous a pas rappelée, alors que la discussion portait au départ sur les raisons pour lesquelles vous n’êtes pas satisfaits de votre niveau d’intimité. Faites de votre mieux pour rester concentré et régler un problème à la fois.
N’oubliez pas que vous les aimez
Gardez toujours à l’esprit que vous faites partie de la même équipe et que vous avez les mêmes objectifs. Peu importe à quel point ils vous mettent en colère en ce moment. Vous avez travaillé trop dur pour arriver là où vous êtes, alors au lieu de toujours vous battre l’un contre l’autre, battez-vous l’un pour l’autre.
Rappelez-vous que la distance est l’ennemi, pas votre partenaire
L’un des problèmes sous-jacents les plus souvent oubliés qui déclenchent les autres petites disputes que vous aurez dans votre relation à distance est la distance elle-même. En vous engageant dans une relation à distance, vous avez peut-être pensé que ce ne serait pas grave. Vous vous contenteriez de planifier des rendez-vous amusants en ligne et de vous appeler tous les jours. Ce n’est pas toujours suffisant, et la distance sera toujours un déclencheur, même subtil, de toutes vos disputes. Trouvez donc un moyen de vous concentrer sur le véritable ennemi.
La meilleure stratégie consiste à planifier davantage de visites pour se voir. Cela permet de réduire la distance plus souvent et de créer de l’anticipation et des ondes positives dans la relation.
Apprenez votre leçon
Même si vous ne voulez pas l’admettre, il y a des moments dans votre combat avec votre amoureux à distance où vous aurez tort. Il est essentiel pour la santé et la survie de la relation que vous appreniez votre leçon.
Le changement prendra bien sûr du temps, qu’il s’agisse d’améliorer la fréquence de vos communications ou de rétablir la confiance. Cependant, en faisant des efforts intentionnels et visibles pour changer et montrer que vous avez compris les problèmes de votre partenaire, vous éviterez d’avoir les mêmes disputes encore et encore.
Assumez vos erreurs
Apprendre de ses erreurs est une chose, et c’est un excellent moyen de mettre fin aux disputes dans une relation à distance. Cependant, vous devez également reconnaître ouvertement vos erreurs. Une chose aussi simple que de reconnaître verbalement que vous avez commis une erreur et de vous excuser peut suffire. Cela permet de rassurer votre partenaire en lui montrant que ses plaintes n’étaient pas seulement dans sa tête.
Il s’agit d’une chose que votre partenaire devrait également faire pour votre tranquillité d’esprit et pour entamer le processus de lâcher-prise.
Comment réparer une relation à distance après une dispute ?
Tous les couples à distance se disputent, que ce soit à cause de différences d’horaires ou d’un sentiment de négligence. Cependant, ces disputes ne doivent pas être la cause de l’échec de ce qui est par ailleurs une histoire d’amour magique.
Au contraire, il faut s’efforcer d’apprendre et d’évoluer à partir de la dispute. Voici six conseils simples pour se réconcilier après une dispute dans une relation à distance
Écoutez activement et apprenez
Ne considérez pas les disputes comme des attaques, mais comme des occasions d’apprendre. L’écoute active de votre partenaire est le seul moyen d’apprendre ce qu’il veut, ce qu’il ne veut pas, ce qui l’insécurise et comment le rendre heureux.
Apprenez à pardonner
Vous ne pourrez pas aller de l’avant dans une relation saine si vous n’apprenez pas à pardonner après une grosse dispute. Vos sentiments seront blessés, qu’il y ait ou non une raison valable. Si vous décidez d’arranger les choses, vous devez oublier la blessure et donner une nouvelle chance à votre partenaire.
Reconnaissez vos erreurs
Rappelez-vous que la douleur de chacun est valable, même si vous avez l’impression de n’avoir rien fait de mal. Ce qui compte le plus, c’est qu’une erreur a été commise et que votre partenaire a été blessé, que vous l’ayez voulu ou non. Pour que les choses soient plus faciles pour vous deux, avouez-le et excusez-vous, si ce n’est pour l’erreur, du moins pour l’effet produit.
Prenez de l’espace
Un peu d’espace peut vous faire le plus grand bien lorsque vous vous remettez d’une grave erreur dans une relation à distance. Cela vous permet de vous calmer et de réfléchir à la raison de la dispute. C’est aussi un excellent moyen d’apprendre à vivre en tant qu’individu indépendant, ce qui renforcera certainement la relation par la suite.
Identifiez l’origine du problème
Bien souvent, les disputes en RLD sont le symptôme de problèmes plus importants qu’il convient de résoudre. Il se peut que vous vous disputiez simplement parce que vous ne communiquez pas assez, alors que la véritable racine du problème est l’insécurité. Examinez la situation en profondeur et vous découvrirez peut-être un problème qui, une fois réglé, vous rendra la vie plus facile.
Combattez encore, s’il le faut
Pour réparer votre relation, quelques disputes supplémentaires peuvent être nécessaires, mais assurez-vous de ne pas vous battre juste pour le plaisir. Au contraire, battez-vous pour vous assurer que tous les problèmes sont abordés comme il se doit, sans vous retenir et sans faire de vagues, ce qui conduira inévitablement à des explosions plus importantes et plus désordonnées.
Résoudre les conflits dans une relation de couple à long terme
En résumé, faites de votre mieux pour être courtois et compréhensif. Peu importe que vous vous disputiez au sujet d’une communication incohérente ou d’une infidélité présumée. Les neuf conseils sur la façon de se battre loyalement devraient vous être utiles si vous voulez maintenir votre relation à distance en vie.
Il est également très important d’apprendre à tourner la page de la dispute. L’essentiel est d’apprendre de ses erreurs et de se pardonner mutuellement. Ainsi, vous ne répéterez pas les mêmes problèmes qui vous ont conduit dans cet espace inconfortable.
